Mindful eating ou manger en pleine conscience... Et si manger en étant proche de son être permettait, en plus de prendre soin de soi, de perdre du poids ?
La pleine conscience, que se cache-t-il au delà de ces quelques mots à la mode ?
Nous sommes face à une réalité quotidienne, stress, manque de temps, rythme de vie toujours plus intense et il faut le reconnaître, notre alimentation en pâtit.
Nous avons alors souvent tendance à prendre certains raccourcis pragmatiques, classification aliments bons versus aliments mauvais, idéal physique à atteindre, régimes toujours plus originaux et plus restrictifs...
Cela, finalement, sans vraiment tenir compte de nos réels besoins, de notre physiologie, de nos envies.
Et si il n'y avait pas d'alimentation idéale?
Ou plutôt, n'y aurait il pas autant d'alimentations parfaites que d'individus ?
Et si chacun avait la possibilité de (re)trouver l'alimentation qui lui convient, et cela, en se sentant libre de faire différemment chaque jour ?
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